Schlagwort: Beckenboden

Personal Training

Auf Deine Einstellung kommt es an.

Personal Training

Das Personal Training ist die effektivste unter den Trainingsformen

Seinem Fitnessplan alleine, ohne Fitness Trainer, zu folgen, fordert eine grundlegende Voraussetzung: Selbstdisziplin. Und in einem vollgepackten Terminkalender warten auch immer Alternativen, die das eigene Training, die Zeit für sich, auf der Prioritätenliste weiter und weiter nach hinten verschieben. Das kennen wir nur zu gut und hier kommen wir ins Spiel

  • Deine Ziele im Auge behalten

    Du bist wichtig. Du bist es wert. Nehme Dir Zeit für Dich, schenke Dir Deine ganz persönlichen Genussmomente. Sport kann ein Möglichkeit sein, einfach mal das Telefon ausschalten, den Kopf frei bekommen und aktiv die eigene Lebensqualität positiv beeinflussen.

  • Wir sind für Dich da

    Du und Deine Ziele sind uns wichtig. Dein SportFuchs Personal Trainer behält Deine Fitness­ziele stets im Blick. Er sorgt dafür, dass Du Dein Training regel­mäßig mit Spaß absol­vierst. Ein auf Deine Bedürf­nisse zuge­schnittenes Konzept dient als Grund­lage Deines Trainings.

  • Deine Prä­fe­ren­zen

    Deine Wünsche sind uns wichtig. Dein SportFuchs Personal Trainer sorgt dafür, dass Du Dein Wunsch-Fitness-Level erreichst. Du bevorzugst Kraft­training statt Rad­fahren? Oder doch lieber Lauf­training in der freien Natur, Ent­spannungs­massagen oder Beweg­lich­keits­training? Kein Problem. Du hast die Möglichkeit Deine Trainings­präferenzen festzulegen.

Trainingsinhalte und Trainer sind beliebig kombinierbar

Auf deine Einstellung kommt es an

Krafttraining

Krafttraining

Radfahren in der Natur

Radfahren in der Natur

Lauftraining

Lauftraining

Black-Roll Training

Black-Roll Training

Yogaletics®

Yogaletics®

Sportrehabilitiation und Rekonvaleszenztraining

Sportrehabilitiation und Rekonvaleszenztraining

Zirkel Training

Zirkel Training

ProSling-Workout

ProSling-Workout

Breakdance

Breakdance

Tae Bo

Tae Bo

  • Krafttraining
  • Radfahren in der Natur
  • Lauftraining
  • Black-Roll Training
  • Yogaletics®
  • Sportrehabilitiation und Rekonvaleszenztraining
  • Zirkel Training
  • ProSling-Workout
  • Breakdance
  • Tae Bo
  • Krafttraining

    Du glaubst nicht, wie viele Übungen Du mit Deinem eigenen Körpergewicht durchführen kannst.

    Dies ist unser Kernelement – Fit ohne Geräte.

    Wir zeigen Dir Fitness Übungen, die Du auf 2qm an jedem Ort zu jeder Zeit umsetzen kannst.

    Damit Du Deine Zeit effektiv und effizient nutzen kannst kommen wir zu Dir. Der Weg zum Auto und die fahrt mit potentiellen Staus ins nächste Fitnessstudio entfallen. Zudem kannst Du danach direkt unter die wohlverdiente Dusche springen. Und das im eigenen Badezimmer.

  • Radfahren in der Natur

    Wenn Du gerne und sicher mit dem Fahrrad unterwegs bist können wir Deinen Körper auf ausgewählten Routen in Topform bringen. Ob in und rund um Aachen, den Niederlanden oder Belgien – wir wählen ein Profil, dass zu Deinem Leistungsstand passt.

    Falls Du noch kein Fahrrad besitzen solltest, kein Problem. Unsere Kooperationspartner Bikes 4 Fun in Vaals und Rad Cabine in Raeren beraten Dich gerne.

  • Lauftraining

    Ob Einsteiger, Fortgeschrittener oder Profi – wir begleiten Dich im Freien!

    Laufen, sich in der Natur zu bewegen, ist der ideale Ausgleich für Körper und Geist.

    Wir bringen Dir nicht nur die Freude am Laufen, sondern auch die richtige Technik nahe, damit Dein Körper optimal trainiert wird.

    Abgestimmt auf das Trainingsziel kombinieren wir oft das Lauftraining mit Kraftübungen im Freien.

    Ob bei strahlendem Sonnenschein oder minus 5 Grad – Du wirst Dich nach dem Training entspannt und ausgeglichener fühlen!

  • Black-Roll Training

    Bei dem Black Roll Training zeigen wir Dir Übungen zur Selbstmassage und Muskelregeneration mit der Black Roll.

    Durch das Ausrollen der Faszien lösen sich Deine Verspannungen und Du hilfst Deiner Muskulatur aktiv bei Deiner Erholung.

  • Yogaletics®

    Du möchtest etwas für Deine körperliche Fitness tun und gleichzeitig entspannen?

    Dann ist Yogaletics® genau das Richtige für Dich. Yogaletics® bedeutet trainieren, spüren, fühlen.

    Mit gezielten Bewegungsabläufen und Atemtechniken kannst Du den alltäglichen Stress von Dir abschütteln und zugleich Deine Kraft, Beweglichkeit und Deinen Gleichgewichtssinn trainieren.

    Schaffe Dir einen Ausgleich in Deinem Leben und nehme Dir ganz bewusst Zeit für Dich und Deinen Körper!

     

     

    Yogaletics® | Yoga ind Aachen

     

     

     

  • Sportrehabilitiation und Rekonvaleszenztraining

    Du möchtest nach einer Verletzung oder Operation wieder sportlich aktiv werden?

    Dann sind wir der richtige Partner für Dich. Durch die Zusammenarbeit mit MedAix -dem Physiotherapie-Zentrum und dem Orthopäden Dr. Heinz Mangels können wir Dir ein Rundum Paket anbieten.

    In genauer Abstimmung mit beiden Partnern erstellen wir Dir einen Trainingsplan, der optimal auf Dein Leistungsniveau abgestimmt ist.

    So gewinnst Du schnell wieder Vertrauen in Deinen Körper und Deine Fähigkeiten.

     

  • Zirkel Training

    Bei dem Zirkeltraining werden ausgewählte Übungen an verschiedenen Stationen nacheinander ausgeführt, bis ein Kreislauf abgeschlossen ist.

    Das macht das Training nicht nur abwechslungsreich, sondern durch die kürzeren Regenerationszeiten für einzelnen Muskelgruppen und das Heiz-Kreislauf-System auch sehr effektiv.

  • ProSling-Workout

    Ob in den eigenen vier Wänden, im Garten oder in der freien Natur – der PROSLING Sling Trainer, das innovative und hochwertige Ganzkörper-Trainingsgerät TO GO macht’s möglich.

    Das nicht elastische Gurt- und Seilsystem, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand zum Einsatz kommt, sorgt für eine optimale Verbesserung aller motorischen Fähigkeiten und ist für den täglichen Sportbedarf geeignet.

    Das Gerät zeichnet sich durch absolute Flexibilität aus, denn im praktischen Taschenformat ist PROSLING der ständige Begleiter im Alltag und der Personal Trainer für die Handtasche.

  • Breakdance

    Es verbindet Tanz mit Kraft-, Koordinations- und Athletiktraining. Zu dem arbeitst Du mit viel Spass an Deiner Beweglichkeit.

    Buche unsere “Spinning Fox Crew” für Deine Weihnachtsfeier, Gartenparty oder Firmenveranstaltung. Wir bringen Schwung auf Deine Tanzfläche.

  • Tae Bo

    Tae Bo verbindet Kampfsportelemente mit Kraft, Koordinations- und Athletiktraining.

Deine Investition

Eine Investition in Deine Gesundheit, in Deine Fitness und in Deine Vitalität lohnt sich immer.

  • Einzelbuchung

    1x 60min

    96,00 €

  • 10-er Karte (inkl. 17% Rabatt)

    10x 60min

    800,00 €

Alle Preise sind zzgl. MwSt. Nach den ersten 60 Minuten investierst Du für jede weitere angefangene Viertelstunde 24,- Euro (zzgl. MwSt.). Bei Trainingseinheiten außerhalb von Aachen zuzüglich 0,60 Euro/km an Fahrtkosten. Die Buchung einer 10-er Karte beinhaltet 17% Rabatt.

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Was bieten wir Dir?

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Dein Ziel ist uns nicht genug.

Ja, Dein Ziel ist uns wichtig. Ja, wir werden immer unser Bestes geben Dein Ziel mit Dir gemeinsam zu erreichen. Nur was ist dann? In unserer Philosophie ist Dein Ziel nur ein Zwischenziel. Aus diesem Grund haben wir uns auf Personal & Blickwinkel Training spezialisiert. Zum aktuellen Zeitpunkt kannst Du noch gar nicht wissen, was alles möglich ist und was Dein Körper und Geist in Deinem Leben noch benötigen werden.

Wir haben einen ganzheitlichen Ansatz, durch unser tolles Personal Trainer Team werden wir Dich ganzheitlich einstellen und betreuen. Ganzheitlich, abgeleitet von dem Adjektiv “ganz”, bedeutet ursprünglich heil, unverletzt und vollständig. Und genau so möchten wir Deine Persönlichkeit, Deinen Körper und Dein Leben betrachten. Wir möchten zurück zu Deinem Ursprung. Zurück zu Deiner Vollständigkeit, der urspünglichen Gesamtheit Deiner Eigenschaften, Fähigkeiten und Funktionen. Unser Anspruch ist es, dass Dein Körper und Dein Geist vorausschauend auf jeden noch kommenden Lebensabschnitt vorbereitet sein werden. Das heisst, Du kannst schon etwas, bevor es Dein Körper einfordern wird. Oder noch schlimmer, wenn nur noch Dein Mediziner Dir helfen kann, anstelle Du Dir selbst. Eines darf ich Dir aus unserer langjährigen Erfahrung in der Arbeit mit Menschen schon versprechen:

“Dein Schmerz der Disziplin wird jetzt ein Kleinerer sein, als Dein Schmerz des Bedauerns in 20 oder 30 Jahren!”

GEMEINSAM TRAINIEREN WIR SO, WIE DU ES ALLEINE NIE TUN WÜRDEST.

Sei es ein Training in der Gruppe oder in ein Personal Training, unser Team wird Dir helfen Dich aus Deiner Komfortzone zu bewegen, sei es körperlich und/oder mental. Dies ist absolut notwendig, denn nur wenn Dein Körper immer und immer  wieder das Signal, sprich die Aufforderung an die neue Anforderung erhält, wird er sich verändern und anpassen. Auf der Couch warst Du schon. Diese Anpassung hat schliesslich auch geklappt, und das durch konstantes, konsequentes und wiederkehrendes Couchliegen. Du kannst es also, warum nicht auch in die andere Richtung?! Und genau dabei helfen wir Dir.

Und genau deshalb werden wir gemeinsam so trainieren, wie Du alleine nie tun würdest.

AUF DEINE EINSTELLUNG KOMMT ES AN.

Was nützt der besten Plan mit der besten Struktur  vom besten Trainer, wenn die Bereitschaft fehlt, Deine Bereitschaft. Gratulation, Deine Startbereitschaft ist vorhanden, sonst würdest Du das hier jetzt nicht lesen. Das ist spitze. Aber was ist mit Deiner grundsätzlichen Bereitschaft für immer ein gesünderes und vitaleres Leben führen zu wollen? Was ist mit Deiner Bereitschaft durch die ersten Wochen voller  “Schmerz” und Schweiss durch gehen zu wollen? Was ist mit Deiner Bereitschaft so lange dran bleiben zu wollen, bis sich Dein Körper an die neue Situation angepasst hat?

Von da an fängt es an richtig Spaß zu machen, weil Dein Körper und Dein Geist Dir mit Leichtigkeit danken werden. Bist Du bereit dafür? Dann melde Dich gerne. Bist Du es nicht? Dann lass´es. So lange bis Du es bist. Sonst verschwendest Du nur Deine wertvolle Lebenszeit, Deine Energie und Dein Geld. Deine Bereitschaft und Deine Einstellung sind die Schlüssel für Deinen persönlichen Erfolg. Dein Erfolg beginnt schon dann, wenn Du Dich auf den Weg gemacht hast. Starte jetzt mit Personal & Blickwinkel Training.

Du bist es wert es Dir Wert zu sein – Dein Leben ist für Dich!

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  1. Öffne das Dokument mit dem "Adobe Acrobat Reader DC.
  2. Sende Deine Ergebnisse an: info@sportfuchs-training.de
  3. Innerhalb von 14 Tagen erhältst Du eine persönliche Auswertung von uns.
  4. Deine Daten behandeln wir selbstverständlich vertraulich und diskret.
  5. Durch zusenden Deiner Ergebnisse wirst Du automatisch in unseren Newsletter Verteiler eingebunden.

Das SportFuchs-Team

Trainer Team Aachen Personal und Blickwinkel Training Yoga Athletik Yogaletics® Mamaletics® Firmenfitness Mannschaften Ernährung Skype Coaching Online Shop Mobile Massage

Wir sind eine Einheit, ein Personal Trainer Team, bestehend aus Spezialisten für Personal & Blickwinkel Training. Jeder von uns bietet ein starkes Fundament an Wissen und Fähigkeiten. Doch es gibt mindestens eine Kompetenz, die jeden Trainer unsers Teams zu einem absoluten Fachmann macht, eine Kompetenz, die dieser Trainer am Besten kann, eine Kompetenz, die herausragend ist.

Team kennenlernen

  • Beliebig kombinierbar

    Von diesem Fundament und diesen herausragenden individuellen Fähigkeiten sollst Du in voller Kraft profitieren können, wenn Du es möchtest. Alle Trainer und Trainingsinhalte sind beliebig kombinierbar, ganzheitliche auf Deine Ziele, Deine Vorlieben und unsere Empfehlungen abgestimmt. Zudem sind Ort und Zeit maximal flexibel und auf Deinen Kalender abgestimmt.

  • Flexibel & Ortsunabhängig

    Unsere Haupteinzugsgebiete sind Aachen mit der Euregio, die Eifel rund um Roetgen und Simmerrath, sowie Düsseldorf, Köln und Bonn. Selbstverständlich reisen wir auch durch ganz Deutschland um unsere Dienstleistungen und Fähigkeiten aus den Bereichen von Personal & Blickwinkel Training da an zu bieten, wo sie gebraucht werden. Das können z.b. Gesundheitstage zum Thema Firmenfitness, Athletik Training für Mannschaften und Einzelsportler, sowie Personal Training, Beratungen jeglicher Art, Vorträge oder Seminare  sein.

In unserer Social Media Community kannst Du Dich informieren, austauschen und verbinden. Besuche uns gerne auf Facebook, YouTube, Instagram, Xing, Instructors United und/oder LinkedIn.

Unsere Philosophie

Wir kommen zu Dir, bieten Dir ein professionelles Training und hinterlassen einen bleibenden Eindruck!

  • Qualität

    Unsere Coaches sind so individuell und professionell wie unser Angebot. Jeder Coach ist höchst kompetent und unterstreicht dies durch seine speziellen Fähigkeiten. Als Team können wir Dir so ein abwechslungsreiches, effektives und effizientes Training anbieten.

  • Individualität

    Nur Laufen? Nur Krafttraining? Klares Nein! Du hast individuelle Bedürfnisse. Durch ein starkes, professionelles Team können wir Dir ein maß­geschneidertes und abwechslungs­reiches Training bieten.

  • Flexibilität

    Zeitlich sind wir sehr flexibel. Wir passen uns Deinem Kalender an, kommen mit leichtem Equipment zum Trainingsort Deiner Wahl und bevor Du Dich versehen hast sind wir auch schon wieder weg und haben einen dezenten Muskelkater hinterlassen.

Marco Fuchs

Personal & Blickwinkel Trainer mit Herz und Seele

Die Leidenschaft zum Sport wurde mir in die Wiege gelegt. Mein Vater Werner Fuchs hat mein Leben sehr geprägt.

Die Prinzipien Achtung, Respekt und Wertschätzung waren ihm immer sehr wichtig, und sind für mich persönlich jeden Tag und in jeder Lebenssituation essentiell.

Über Marco

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