Schlagwort: Blickwinkel Training

Freebee | Beweg-Gründe

Herzlich Willkommen

Hier hast Du die Möglichkeit etwas über Deine Beweg-Gründe zu erfahren.

Beweg-Gründe sind die Gründe die Dich ins Handeln bringen. Dein natürliches, in Dir verankertes, WARUM.

Diese wirken meist unbewusst, denn sie sind, wie viele Verhaltensweisen, in unserer Kindheit entstanden und wir haben sie immer wieder angewendet und automatisiert.

Daher merken wir oft nicht, ob sie uns wirklich positiv nützen oder schon zum Zwang geworden sind.

Dieser Test ist ein Schritt zu mehr Klarheit auf der Reise zu Dir selbst.

Es geht um Dich und Dein Leben.

Nehme Dir die Zeit für Dich und beantworte die 50 Fragen (Dauer ca. 8 Min.) und erfahre mehr über Deine Beweg-Gründe.

Finde es heraus! Es lohnt sich.

Von Herzen wünschen wir Dir viel Freude auf Deiner Reise zu Dir Selbst und schön, dass Du da bist!

Denke immer daran: Du bist so wundervoll und einzigartig!

Welche Beweg-Gründe gibt es?

  • Perfektion
  • Stärke
  • Gefälligkeit
  • Anstrengung
  • Schnelligkeit

Bitte bearbeite diesen Test in Ruhe, sitzend und mit genügend Zeit.

Test: Beweg-Gründe

1. Wenn ich eine Arbeit mache, dann mache ich sie gründlich.

2. Ich fühle mich verantwortlich, dass diejenigen, die mit mir zu tun habensich wohlfühlen.

3. Ich bin ständig auf Trab.

4. Wenn ich raste, roste ich.

5. Anderen gegenüber zeige ich meine Schwächen nicht gerne.

6. Häufig gebrauche ich den Satz: „Es ist schwierig, etwas so genau zusagen“.

7. Ich sage oft mehr, als eigentlich nötig wäre.

8. Ich habe Mühe, Leute zu akzeptieren, die nicht genau sind.

9. Es fällt mir schwer, Gefühle zu zeigen.

10. „Nur nicht lockerlassen“ ist meine Devise.

11. Wenn ich eine Meinung äußere, begründe ich sie.

12. Wenn ich einen Wunsch habe, erfülle ich ihn mir schnell.

13. Ich liefere einen Bericht erst ab, wenn ich ihn mehrere Male überarbeitet habe.

14. Leute, die „herumtrödeln“, regen mich auf.

15. Es ist für mich wichtig, von anderen akzeptiert zu werden.

16. Ich habe eher eine harte Schale, aber einen weichen Kern.

17. Ich versuche oft herauszufinden, was andere von mir erwarten, um michdanach zu richten.

18. Leute, die unbekümmert in den Tag hineinleben, kann ich nur schwer verstehen.

19. Bei Diskussionen unterbreche ich die anderen oft.

20. Ich löse meine Probleme selbst.

21. Aufgaben erledige ich möglichst rasch.

22. Im Umgang mit anderen bin ich auf Distanz bedacht.

23. Ich sollte viele Aufgaben noch besser erledigen.

24. Ich kümmere mich persönlich auch um nebensächliche Dinge

25. Erfolge fallen nicht vom Himmel, ich muss sie hart erarbeiten.

26. Für dumme Fehler habe ich wenig Verständnis.

27. Ich schätze es, wenn andere meine Fragen rasch und bündig beantworten.

28. Es ist mir wichtig, von anderen zu erfahren, ob ich meine Sache gut gemacht habe.

29. Wenn ich eine Aufgabe einmal begonnen habe, führe ich sie auch zu Ende.

30. Ich stelle meine Wünsche und Bedürfnisse zugunsten der Bedürfnisse anderer Personen zurück.

31. Ich bin anderen gegenüber oft hart, um von ihnen nicht verletzt zu werden.

32. Ich trommle oft ungeduldig mit den Fingern auf den Tisch (ich bin ungeduldig).

33. Beim Erklären von Sachverhalten verwende ich gerne die klare Aufzählung: Erstens...., zweitens...., drittens.

34. Ich glaube, dass die meisten Dinge nicht so einfach sind, wie viele meinen.

35. Es ist mir unangenehm, andere Leute zu kritisieren

36. Bei Diskussionen nicke ich häufig mit dem Kopf.

37. Ich strenge mich an, um meine Ziele zu erreichen.

38. Mein Gesichtsausdruck ist eher ernst.

39. Ich bin nervös.

40. So schnell kann mich nichts erschüttern.

41. Meine Probleme gehen die anderen nichts an.

42. Ich sage oft: „Tempo, Tempo, das muss rascher gehen!

43. Ich sage oft: „genau“, „exakt“, „logisch, „klar“ u.ä.

44. Ich sage oft: „Das verstehe ich nicht...“

45. Ich sage gerne: „Könnten Sie es nicht einmal versuchen?“ und sage nicht gerne: „Versuchen Sie es einmal.“

46. Ich bin diplomatisch.

47. Ich versuche, die an mich gestellten Erwartungen zu übertreffen.

48. Ich mache manchmal zwei Tätigkeiten gleichzeitig.

49. „Die Zähne zusammenbeißen“ heißt meine Devise.

50. Trotz enormer Anstrengungen will mir vieles einfach nicht gelingen.

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Mannschaften

Professionalität fängt im Kopf an.

Mannschaften

Wir machen Deine Mannschaft fit.

Wir bieten professionelle – körperliche und mentale – Trainingsimpulse für den Amateur- und Profisport.

Körperlich:
Die Weiterentwicklung von Kondition, sportartspezifischen Bewegungsabläufen, sowie dem Verschieben der eigenen und der kollektiven Leistungsgrenze werden fokusiert. Dabei werden Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Explosivität, Beweglichkeit und Koordination verbessert.

Mental:
Die Persönlichkeitsentwicklung, individuell und als Team betrachtet setzt voraus, dass jeder sein Bestes geben möchte, dass die Rollen definiert sind, jeder seine Stärken und Schwächen kennt und dass die Einstellung stimmt. Möchtest Du Dein Team auf das nächste Level bringen? Dann buche Dein Blickwinkel Training.

  • Gemeinsam

    Ein Team – Ein Ziel

    Wir kommen zu Euch. Einer oder mehrere unserer SportFuchs-Coaches leiten nach vorheriger Zielformulierung das Mannschafts­training auf Eurem Trainingsgelände und sorgen für externe und maßgeschneiderte Trainingsimpulse. In enger Zusammenarbeit mit dem Trainerteam des ansässigen Vereins kreieren wir gemeinsame trainingswirksame Reize, und heben das Niveau der körperlichen und mentalen Leistungfähigkeit auf das nächste Level.

    Wie können wir Dich unterstützen?

  • Vorbereitung

    Ein Team – Ein Ziel

    Durch unsere jahrelangen Erfahrungen auf Regionalliga und Bundesliganiveau bereiten wir Dich optimal vor, ganz gleich ob im Winter oder im Sommer. Eine optimale Vorbereitung aus Teambuilding, taktischem Verständnis und athletischer Fitness bilden das Fundament für einen gelungen Saisonstart.

    Wie möchtest Du in die Saison starten?

  • Wettkampf

    Ein Team – Ein Ziel

    Endlich ist es soweit, Du darfst zeigen was kannst.
    Durch regelmässige gemeinsame Trainingsimpulse erhalten oder korrigieren wir die Einstellung und die körperliche Verfassung Deines Teams. Das richtige Verhältnis zwischen Belastung und Entlastung, sprich Regeneration und Muskelpflege, spielen für einen optimalen Saisonverlauf eine tragende Rolle. Auch hier helfen unsere Erfahrungen aus dem Profisport.

    Wo stehst Du jetzt und wo möchtest Du sein?

Professionalität fängt im Kopf an.

Jeder Sportler will gewinnen, ganz bestimmt auch Du, richtig? Aber tust Du auch alles dafür?

Und tut Dein Team, jeder Einzelne, auch alles dafür?

  • Stimmt die Trainingsbeteiligung?
  • Stimmt das Leistungsniveau?
  • Stimmt die Einstellung?
  • Stimmt die Harmonie?
  • Stimmt die Kommunikation?
  • Stimmt die Rollenverteilung?
  • Stimmt die Didaktik?
  • Stimmt die Intensität?
  • Stimmt die Vorbildfunktion?
  • Stimmt die Regeneration?
  • Stimmt die Motivation?
  • Stimmt die Disziplin?
  • Stimmt die Willenskraft?
  • Stimmt das Ziel?

Mannschaften

Dies alles sind Fragen und Herausforderungen, die Du vielleicht zur genüge aus Deinen Sporterfahrungen schon kennst. Unsere Erfahrungen aus dem Profisport zeigen wie essentiell die Qualität der Antworten auf diese Fragen sind. Gebe Dein Bestes und finde die Antworten.

Ganz gleich um welche Sportart es sich handelt, wir unterstützen Dich und Dein Team vor, während und/oder nach Deinem Wettkampf oder Deiner Saison. Selbstverständlich begleiten wir auch Individual-Sportler.

MOTIVATION
KONZENTRATION
GELASSENHEIT

ACHTUNG
RESPEKT
WERTSCHÄTZUNG

Wir geben immer unser Bestes.

Mannschaften

An Dich, Spieler von Alemannia Aachen.

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Trainiere Dein Team

Wie fit möchtet Ihr sein?


  • Einstellung

    Mental

    Blickwinkel Training
    Professionalität
    Wir-Gefühl
    Rollenverteilung
    Disziplin
    Willenskraft

  • Ausdauer

    Athletik

    Grundlagen
    Intervall Training
    Langzeitausdauer

  • Kraft

    Athletik

    Kraftausdauer
    Schnellkraft
    Explosivkraft
    Maximalkraft

  • Schnelligkeit

    Athletik

    Reaktion
    Beschleunigung
    Bewegung
    Zyklisch
    Azyklisch

  • Koordination

    Athletik

    Gleichgewicht
    Orientierung
    Rhythmus
    Reaktion
    Kopplung

  • Beweglichkeit

    Athletik

    Muskulatur
    Gelenke
    Aktives Dehnen
    Regeneration

Deine Investition

Eine Investition in Deine Gesundheit, in Deine Fitness und in Deine Vitalität lohnt sich immer.

  • Gruppe bis 8 Personen

    je 60min

    135,00 €

  • Gruppe bis 16 Personen

    je 60min

    155,00 €

  • Gruppe bis 24 Personen

    je 60min

    215,00 €

Alle Preise sind zzgl. MwSt. Nach den ersten 60 Minuten investierst Du für jede weitere angefangene Viertelstunde 24,- Euro (zzgl. MwSt.). Bei Trainingseinheiten außerhalb von Aachen zuzüglich 0,60 Euro/km an Fahrtkosten.

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Ihr Perosnal Trainer Team | Aachen

Lisa Fuchs

  • 29. März 1988
  • deutsch, englisch, italienisch

Sportfuchs Philosophie

  • Personal Training
  • TwoDo Training
  • Mannschaftstraining
  • Firmenfitness
  • Mobile Massage
  • Ernährung
  • Mamaletics ®
  • Yogaletics ®

Spezielle Fähigkeiten / Aufgaben

  • Krafttraining
  • Lauftraining
  • Ganzheitliche Mobilisations- und Kraftbetreuung
  • sport-/schwangerschaftsspezifische Vor- und Nachbetreuung

Marco Fuchs | Headcoach

  • 21. Februar 1977
  • deutsch, englisch

Spezielle Fähigkeiten / Aufgaben

  • Krafttraining
  • Lauftraining
  • Erstkontakt
  • Trainingskonzepte
  • Basketballspezifisches Training
  • Cross Fit
  • Athletik Training
  • Motivationsredner
  • Skype Coaching

Startseite

Trainiere mental und körperlich

Lisa und Marco Fuchs

präsentieren

Der SportFuchs | Personal & Blickwinkel Training

Warum bist Du hier?

  • Mental

    Fitness Hals-Aufwärts

    Blickwinkel Training ist Persönlichkeitsentwicklung. Ich trainiere meinen Verstand um gesund und glücklich zu sein.

  • Körper

    Fitness Hals-Abwärts

    Personal Training ist die effektivste körperliche Trainingsform. Ich trainiere meinen Körper um gesund und glücklich zu sein.

Warum sind wir hier?

Trainiere mental und körperlich

“Ich bin glücklich. Ich bin frei.”

– Marco Fuchs –

Das sind meine beiden wichtigsten „Ich bin´s“ , also die Überzeugungen von mir Selbst und meinem Leben, die ich tief in mir trage.

Aber das war nicht immer so.

Das für mich Unfassbare passiert an einem Dientag, ich bin 22, es ist der 11. Mai 1999. Mein Vater fährt morgens zur Arbeit. Gegen 10 Uhr klingelt das Telefon, Dietmar Heeren, der damalige Geschäftsführer von Alemannia Aachen, ist dran. Er sagt diese Worte zu mir: „Marco, irgendetwas ist mit Deinem Vater passiert.“

Mein ganzer Körper ist angespannt, ich bin nervös, ich fühle mich hilflos. Dietmar bringt es nicht über´s Herz mir zu sagen, dass mein Papa zu diesem Zeitpunkt schon tot ist.

Für mich bricht meine heile Welt zusammen. Der Tiefpunkt meines Lebens. Ich verliere die Liebe zu mir Selbst und den Glauben an das Gute. Wut und Trauer dominieren viele Jahre mein Inneres. Nach Außen zeige ich mich stark, ich möchte gefallen, ich bin ja der Sohn des Trainers.

Ich stürze mich in den Basketball-Sport, suche Ablenkung. Sport gibt mir Stabilität und dient als “Erste Hilfe Maßnahme”. Ich verschaffe mir  Zeit um mich zu sammeln und um einen tieferen Absturz zur verhindern.

Erst Jahre später schaffe ich es meinem Schmerz in die Augen zu schauen, ich beende das Weglaufen und beschäftige mich intensiv mit mir. Ich suche mir Hilfe, investiere in mich, stelle mir die richtigen Fragen und überprüfe meine Überzeugungen und die daraus resultierenden Verhaltensweisen.

Heute darf ich sagen: „Ich habe es geschafft.“

Durch meine Ziele, Tugenden, Werte und Prinzipien und vor allen Dingen durch meinen bedingungslosen Glauben an mich, habe ich die Liebe zu mir Selbst wieder gefunden. Ich glaube wieder an das Gute und kümmere mich um mich. Die tägliche Weiterentwicklung meiner inneren Zustände motiviert mich sehr. Dieser Prozess endet nie.

Ich trainiere mental und körperlich und das sehr bewusst, da beides positiven Einfluss auf meine Gefühle hat.

Ich bin glücklich. Ich bin frei.

Nur in diesem Zustand bin ich der beste Marco der ich sein kann, und am wertvollsten für meine Familie, mein Umfeld und das ganze Universum.

Trainiere mental und körperlich

“Der Sinn meines Lebens…

– Lisa Fuchs –

…besteht darin, weiterzugeben und anderen Menschen zu helfen.”

Was ich an dich weitergeben möchte?

Die Einsicht, dass Du der wichtigste Mensch in Deinem Leben bist.

Was ich damit meine?

Lass mich eine Geschichte aus meiner Vergangenheit erzählen.

Ich bin 14 Jahre alt als meine Mutter aufgelöst, weinend und voller Schmerz  von ihrem Stuhl in der Küche aufsteht, ihre Autoschlüssel nimmt und mit den Worten, die sich für immer in meinem Kopf einbrennen, unsere Wohnung verlässt:

“Das hat doch alles keinen Sinn mehr, ihr braucht mich nicht.

Es ist das beste, wenn ich mich gegen einen Baum fahr”.

Sie lässt mich mit meinem kleinen Bruder in dieser Nacht allein, nicht wissend ob wir sie jemals wieder sehen werden.

Am nächsten Morgen sitzt sie wieder in der Küche.

Einige Situationen haben sich für immer eingebrannt.

Besonders, dass meine Eltern lange Zeit unglücklich waren und auch, dass ich es nicht geschafft habe, sie glücklich zu machen.

Heute habe ich ein wunderschönes, liebevolles Verhältnis zu meinen Eltern. Ich weiß, dass sie ihr Bestes gegeben haben.

Und ich habe ein liebevolles Verhältnis zu mir. Heute weiß ich, dass das nichts mit mir zu tun hatte.

Ich weiß, wie wichtig es ist, dass sich jeder um sich, um seine Bedürfnisse kümmert.

Körperlich und mental.

Wenn Dein eigenes Glas voll ist, kannst du mit Freude das Anderer füllen.

Genau dabei möchte ich dir helfen.

Damit du die Beste Version deiner Selbst sein kannst!

“Betrachte deine Vergangenheit und kreiere deine Zukunft”

Trainiere mental und körperlich

Wie ist Dein aktueller Stand?

Teste Deine Fitness.

– KOSTENLOS –

Download Hals-Aufwärts Test

Download Hals-Abwärts Test

  1. Öffne das Dokument mit dem “Adobe Acrobat Reader DC.
  2. Sende Deine Ergebnisse an: info@sportfuchs-training.de
  3. Innerhalb von 14 Tagen erhältst Du eine persönliche Auswertung von uns.
  4. Deine Daten behandeln wir selbstverständlich vertraulich und diskret.
  5. Durch zusenden Deiner Ergebnisse wirst Du automatisch in unseren Newsletter Verteiler eingebunden.

Alles auf einen Blick.

  • Trainiere mental und körperlich Blickwinkel Training Aachen Skype Coaching Online Deutschland

    Blickwinkel Training

  • Trainiere mental und körperlich Personal Training Aachen

    Personal Training

  • Trainiere mental und körperlich Yoga Athletik Yogaletics® Trainer Aachen

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    Mamaletics®

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    TwoDo

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  • Trainiere mental und körperlich Bewusste Ernährung Shop Gesundheit Vital Fit Fitness Gut fühlen

    Ernährung

Dein Ziel ist uns nicht genug.

Ja, Dein Ziel ist uns wichtig. Ja, wir werden immer unser Bestes geben Dein Ziel mit Dir gemeinsam zu erreichen. Nur was ist dann? In unserer Philosophie ist Dein Ziel nur ein Zwischenziel. Aus diesem Grund haben wir uns auf Personal & Blickwinkel Training spezialisiert. Zum aktuellen Zeitpunkt kannst Du noch gar nicht wissen, was alles möglich ist und was Dein Körper und Geist in Deinem Leben noch benötigen werden.

Trainiere mental und körperlich. Wir haben einen ganzheitlichen Ansatz, durch unser tolles Personal Trainer Team werden wir Dich ganzheitlich einstellen und betreuen. Ganzheitlich, abgeleitet von dem Adjektiv “ganz”, bedeutet ursprünglich heil, unverletzt und vollständig. Und genau so möchten wir Deine Persönlichkeit, Deinen Körper und Dein Leben betrachten.

Wir möchten zurück zu Deinem Ursprung. Zurück zu Deiner Vollständigkeit, der urspünglichen Gesamtheit Deiner Eigenschaften, Fähigkeiten und Funktionen. Unser Anspruch ist es, dass Dein Körper und Dein Geist vorausschauend auf jeden noch kommenden Lebensabschnitt vorbereitet sein werden.

Das heisst, Du kannst schon etwas, bevor es Dein Körper einfordern wird. Oder noch schlimmer, wenn nur noch Dein Mediziner Dir helfen kann, anstelle Du Dir selbst. Eines darf ich Dir aus unserer langjährigen Erfahrung in der Arbeit mit Menschen schon versprechen:

“Dein Schmerz der Disziplin wird jetzt ein Kleinerer sein, als Dein Schmerz des Bedauerns in 20 oder 30 Jahren!”

GEMEINSAM TRAINIEREN WIR SO, WIE DU ES ALLEINE NIE TUN WÜRDEST.

Sei es ein Training in der Gruppe oder in ein Personal Training, unser Team wird Dir helfen Dich aus Deiner Komfortzone zu bewegen, sei es körperlich und/oder mental.

Dies ist absolut notwendig, denn nur wenn Dein Körper und Dein Verstand immer und immer  wieder das Signal, sprich die Aufforderung an die neue Anforderung erhalten, wird er sich verändern und anpassen.

Trainiere mental und körperlich, das wichtig essentiell um gesund und glücklich zu sein, denn auf der Couch warst Du schon.

Diese Anpassung hat schliesslich auch geklappt, und das durch konstantes, konsequentes und wiederkehrendes Couchliegen. Du kannst es also, warum nicht auch in die andere Richtung?! Und genau dabei helfen wir Dir.

Genau deshalb werden wir gemeinsam so trainieren, wie Du alleine nie tun würdest.

AUF DEINE EINSTELLUNG KOMMT ES AN.

Was nützt der besten Plan mit der besten Struktur  vom besten Trainer, wenn die Bereitschaft fehlt, Deine Bereitschaft. Gratulation, Deine Startbereitschaft ist vorhanden, sonst würdest Du das hier jetzt nicht lesen.

Das ist spitze. Aber was ist mit Deiner grundsätzlichen Bereitschaft für immer ein gesünderes und vitaleres Leben führen zu wollen? Was ist mit Deiner Bereitschaft durch die ersten Wochen voller  “Schmerz” und Schweiss durch gehen zu wollen? Was ist mit Deiner Bereitschaft so lange dran bleiben zu wollen, bis sich Dein Körper an die neue Situation angepasst hat?

Von da an fängt es an richtig Spaß zu machen, weil Dein Körper und Dein Geist Dir mit Leichtigkeit danken werden. Bist Du bereit dafür? Dann melde Dich gerne. Bist Du es nicht? Dann lass´es. So lange bis Du es bist. Sonst verschwendest Du nur Deine wertvolle Lebenszeit, Deine Energie und Dein Geld.

Deine Bereitschaft und Deine Einstellung sind die Schlüssel für Deinen persönlichen Erfolg.

Erfolg beginnt schon dann, wenn Du Dich auf den Weg gemacht hast. Möchtest Du gesund und glücklich sein? Dann trainiere mental und körperlich.

Du bist es wert es Dir Wert zu sein – Dein Leben ist für Dich!

Trainiere mental und körperlich

und besuche uns gerne auf Facebook, YouTube, Instagram, Xing, Instructors United und/oder LinkedIn. In unserer Social Media Community kannst Du Dich informieren, austauschen und verbinden.

Ganz nach dem Motto, oft genug, lang genug, intensiv genug, überzeugt genug:
Trainiere mental und körperlich Trainiere mental und körperlich Trainiere mental und körperlich Trainiere mental und körperlich.

Unsere Kooperationspartner

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Kontakt

Der SportFuchs – Personal & Blickwinkel Training
Aachen und Euregio – Wir kommen zu Dir
Trainer & Trainingsinhalte – beliebig kombinierbar
Ort & Zeit – maximal flexibel

Marco Fuchs
0173 – 19 49 242
info@sportfuchs-training.de

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