Beschreibung

Mamaletics® für Mütter

Für wen eignet sich das Training:

Für jede Mama – und Dein Kind! Deine Entbindung sollte ungefähr drei Monate zurückliegen (bei Kaiserschnitt evtl. länger) und von Deinem behandelnden Arzt nichts gegen eine sportliche Betätigung sprechen. Auch wenn Du schon länger Mama bist, wirst Du bei Mamaletics® auf Deine Kosten kommen!

Was erwartet Dich:

Grundsätzlich: “Personal Training in Online-Kursform”

Für Dich hat das folgende Vorteile:

• Du trainierst mit einem Personal Trainer
• Das Training wird individuell auf dein Leistungsniveau abgestimmt
• Du erreichst dein persönliches Ziel
• Du kannst dich mit anderen Müttern austauschen
• Du wirst durch die Gruppendynamik motiviert

Bei dem 60 minütigen Ganzkörpertraining arbeiten wir mit deinem eigenen Körpergewicht. Wir stärken deine Muskulatur, lösen Verspannungen und lassen beim Ausdauertraining deine überflüssigen Kilos schmelzen. Da der Beckenboden ein Leben lang wichtige Aufgaben erfüllt, wird er im Training weiterhin gestärkt.

Wir holen Dich da ab, wo Du bist. Mache Dir also keine Sorgen, wenn du Dich nicht fit genug fühlst oder noch nicht da bist wo Du hin möchtest. Unser Anspruch ist es, das Training so auf Dich abzustimmen, dass Du Dein Ziel erreichst.

Was brauchst Du:

Bitte halte immer etwas zu trinken, ein Handtuch und Deine Fitness-Matte bereit.

Und natürlich alles, was Dein Kind zum Wohlfühlen braucht.

Wo treffen wir uns:

Hangeweiher Park, Wiese am Haupteingang