Yogaletics® mittwochs 18:15 – 19:15 | Outdoor

45,00 

pro Monatsticket

(Nicht wahrgenommene Termine verfallen.)

Die genaue Kursbeschreibung findest Du weiter unten.

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Beschreibung

Yogaletics®

Traineren. Spüren. Fühlen.

Trainieren:

Auf Dich warten Einheiten, bei denen DU im Vordergrund stehst. Du wirst Dein eigener Trainer, indem Du in diesem Kurs Deinen Körper und Deinen Verstand kennen und nutzen lernst.

Ein Wechselspiel zwischen ruhigen und fließenden Bewegungen, die Deine Kraft und Beweglichkeit fordern und schnellen Bewegungen, die Deine Ausdauer und Koordination verbessern. Ein Wechselspiel zwischen Anspannung und Entspannung. Ein Wechselspiel zwischen Halten und Loslassen. Ein Wechselspiel zwischen Grenzen und Freiheit…

Spüren:

Richte Deine Sinne nach Innen. Spüre Deinen Atem, Deinen Puls, die Energie, die Du mit Deinem Körper erzeugen kannst, Deine Temperatur, das Kribbeln. Was sagt Dir Dein Verstand, wenn er an Grenzen stößt? Welche Gedanken beschäftigen Dich und wie kannst du negative Gedanken stoppen? Ich lade Dich ein, Antworten zu finden…

Fühlen:

Wie fühlst Du Dich im Alltag? Wie Fühlst Du Dich während Deines Trainings? Wie fühlst Du Dich danach? Wie kannst Du Deine Gefühle verändern?

Grundregeln:

  • Du gibst immer Dein Bestes.
  • Du hörst auf Deinen Körper und Deine innere Stimme.

Wichtig:

Ort:

  • Hangeweiher Aachen, Grosse Wiese am Haupteingang.

 

 

Zusätzliche Information

Monatsticket

Juli 2022, August 2022, September 2022