Training

Dein Ziel ist uns nicht genug.

Gemeinsam trainieren wir so, wie Du es alleine nie tun würdest!

Sei es ein Training in der Gruppe oder in ein Personal Training, unser Team wird Dir helfen Dich aus Deiner Komfortzone zu bewegen, sei es körperlich und/oder mental. Dies ist absolut notwendig, denn nur wenn Dein Körper immer und immer  wieder das Signal, sprich die Aufforderung an die neue Anforderung erhält, wird er sich verändern und anpassen. Auf der Couch warst Du schon. Diese Anpassung hat schließlich auch geklappt, und das durch konstantes, konsequentes und wiederkehrendes Couchliegen. Du kannst es also, warum nicht auch in die andere Richtung?! Und genau dabei helfen wir Dir.

Und genau deshalb werden wir gemeinsam so trainieren, wie Du alleine nie tun würdest.

Was bieten wir dir?

Personal Training

Auf Deine Einstellung kommt es an.

Das Personal Training ist die effektivste Betreuung unter den Trainingsformen. Dabei verfolgen wir eine ganzheitliche Philosophie in der Entwicklung Deiner Kondition. Die Kondition eines Menschen steht für Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit. Aber auch die koordinativen Fähigkeiten sind wichtig für das Zusammenspiel Deiner Muskulatur mit Deinem kognitiven Leistungsvermögen. Wir erstellen Dir einen punktgenauen Trainingsplan und führen Dich durch Dein Training, so lange bis Du in Eigenverantwortung Deinen Weg des Erfolges alleine weiter gehen kannst, wenn Du es möchtest. Natürlich begleiten wir Dich auch sehr gerne ein Leben lang. Alle unsere Dienstleistungen sind in einem Personal Training umsetzbar.

Blickwinkel Training

Dein Leben ist für Dich.

“Betrachte Dich und Dein Umfeld so, dass Du Dich gut dabei fühlst.” (Zitat: Marco Fuchs).
Die Fitness Hals-Aufwärts ist genau so wichtig, wie die Fitness Hals-Abwärts.
Wir betrachten Dich mental und körperlich und geben Dir für Dich stimmige Werkzeuge an die Hand, wie Du das Leben, Dein Leben, immer positiv betrachten kannst.
Jeder Blickwinkel, jede Überzeugung, jede Bewertung ist eine bewusste Entscheidung, Deine Entscheidung, wenn Du die richtige Einstellung in Dir trägst.
Dieses Training wird Dein Leben verändern.

Yogaletics®

Trainieren. Spüren. Fühlen.

Du möchtest etwas für Deine körperliche Fitness tun und gleichzeitig entspannen? Dann ist Yogaletics® genau das Richtige für Dich. Yogaletics® bedeutet Trainieren. Spüren. Fühlen.
Mit gezielten Bewegungsabläufen und Atemtechniken aus den Bereichen Yoga und Athletik kannst Du den alltäglichen Stress von Dir abschütteln und zugleich Deine Kraft, Beweglichkeit und Deinen Gleichgewichtssinn trainieren. Schaffe Dir einen Ausgleich in Deinem Leben und nehme Dir ganz bewusst Zeit für Dich und Deinen Körper!

Mamaletics®

Hör auf Dein Bauchgefühl.

Du bist schwanger oder schon Mama, dann ist Mamaletics® genau das richtige Fitness Training für Dich. Unsere wöchentlichen Kurse im Freien kannst Du ganz einfach als Monatsticket buchen. Ganz gleich ob vor, während oder nach der Schwangerschaft / Entbindung / Geburt. Durch unser Personal Training in Gruppenform werden Dein Rücken, Dein Beckenboden und Dein Körper ganzheitlich betrachtet und angesprochen. Natürlich kannst Du Dein Baby / Kind zum Training mitbringen, wir bieten auch Kurse mit Kinderbetreuung. Im Winter bieten wir Dir trockene und warme Räumlichkeiten. Mamaletics® ist natürlich für diejenigen die mehr möchten, ebenfalls als ganzheitliches Personal Training in einer 1 zu 1 Betreuung umsetzbar. 

Firmenfitness

Gemeinsam zum Erfolg.

Steigere das Teamgefühl und das Wohlbefinden in Deiner Firma und das Deiner Mitarbeiter. „Überraschend effektiv.“ „Motivation pur!“ oder „Einfach gute Laune.“ Die Reaktionen auf unser Training in Unternehmen sind immer verschieden. Aber immer absolut positiv. Unser Firmenfitness Konzept ist zu 100% auf Deine Firma und die entsprechenden Gegebenheiten am Arbeitsplatz abgestimmt. Gesundheitstage bieten Dir und uns die Möglichkeit Deine Mitarbeiter für einen oder mehrere Sportinhalte zu begeistern. Ganz gleich ob wöchentliche Fitness Kurse wie, Fit ohne Geräte, Yogaletics®, Faszientraining mit der Black Roll oder gezieltes Rücken Training. Du wirst überrascht sein welchen positiven Effekt regelmässige sportliche und mentale Herausforderungen auf das Wohlbefinden, das Arbeitsklima und die Motivation in Deinem Unternehmen haben werden.
Vorträge zu den Themen Ernährung, Energiebereitstellung oder Blickwinkel Training runden unser Paket ab.

Mannschaften

Professionalität fängt im Kopf an.

Wir bieten professionelle Trainingsimpulse für Dich und Dein Team, unabhängig ob Amateur- und Profisport. Der Fokus liegt dabei häufig auf dem Ausbau der Kondition, sportartspezifische Bewegungsabläufe, sowie dem Verschieben der eigenen und der kollektiven Leistungsgrenze. Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Explosivität, Beweglichkeit und Koordination werden so zielgerichtet verbessert. Nicht zu vergessen, das Wir-Gefühl in gezielten Team Building Sequenzen, dabei arbeiten wir intensiv mit Elementen als dem Blickwinkel Training.
Wir machen Deine Mannschaft fit - Hals-Aufwärts und Hals-Abwärts.

TwoDo

Gemeinsam trainieren, Kosten halbieren.

Beruf. Familie. Freunde. Haus… Als Paar gibt es häufig eine Vielzahl an Verpflichtungen. Umso wichtiger ist es, gemeinsam aktiv zu sein. Ganz egal ob Partner, Arbeitskollegen oder die beste Freundin, im Vordergrund steht bei unserem TwoDo Paartraining ein interaktives Training mit dem eigenen Körpergewicht und leichtem Equipment. Und das Beste ist; gemeinsam trainieren und Kosten halbieren.
Du möchtest Deine Partnerschaft auf das nächste Level bringen, dies gilt ebenfalls für unser Blickwinkel Training.

Mobile Massage

Löse Dich.

Auch hier kommen wir zu dem Ort Deiner Wahl. Sei es Dein Garten bei schönem Wetter oder Dein Büro in Deiner Mittagspause. Unsere mobile Massage bietet Dir Momente der Entspannung. Natürlich auch gerne eine belebende und aktivierende Sport Massage. Schließlich ist eine bewusste Auszeit für Körper und Geist für jeden Menschen wichtig. Auch für Dich.

Ernährung

Du bist, was Du isst.

Dein Bewusstsein für eine gesunde und energiegebende Ernährung aus Kohlenhydraten, Fetten, Ballaststoffen und Eiweiß ist unglaublich wichtig. Schliesslich ist die Kombination aus Sport und gesunder Ernährung der Schlüssel zum Erfolg. Darum helfen wir Dir Deinen eigenen Rhythmus zu finden.
Mit Hilfe eines Blickwinkel Trainings könnten wir noch tiefliegende Überzeugungen und Glaubensätze in positive Gedanken umdrehen.

 

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Kontakt

Der SportFuchs – Personal Training
Aachen und Euregio – Wir kommen zu Dir
Trainer & Trainingsinhalte – beliebig kombinierbar
Ort & Zeit – maximal flexibel

Marco Fuchs
0173 – 19 49 242
info@sportfuchs-training.de

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